休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ,然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服,到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出,我现在还记得医生当时的眼神,颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪,在修养一段时间后继续健身,有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后,接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身,现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬,但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
成为体育女主播,光「好看」就够了吗?…
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?…
php这个岗位在未来几年会消失吗,因为刚从事php有点焦虑?…
一个坚持练搏击二十年的70岁老人,能打过30岁同样体重的普通人吗?…
备案号: 网站地图