说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候,也是几个月掌握不了硬拉。
找了私教,一个细节一个细节地打磨,没用,要么腰弯,要么使不上劲。
就这么瞎练了几个月。
以不受伤为原则,轻重量罗马尼亚硬拉。
真正找到感觉其实不是在健身房,而是在巴柔课上。
当时的巴柔老师特别注重“身体对力的感知”。
他很少教你动作,更多是让你“体会力的传导”。
反正就是在某次上课的时候,突然觉醒了心法:硬拉的本质,不是“蹲”,不是“拉”,…。
苹果的空间音频和杜比全景声这两个词的关系和区别到底是什么?…
夸克网盘有可能超越百度网盘吗?…
我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?…
如何看待《捞女游戏》在线人数峰值近 7 万,仍位居国区热销第一?…
备案号: 网站地图