当你体脂率高的时候,增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候,你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候,你减脂只需要参考健美运动员就行了,这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位,别***被网络上的“教练”弄的精神内耗,然后给自己的放弃找借口。
这么说吧,只要你肚子看不见腹肌,你就踏实的练,踏实的控制饮食,吃干净点别碰任何深加工的食物,且可以保持一…。
LCD党真的只是少部分人吗?…
VLC,Ubuntu,FFmpeg 这些软件究竟是什么人开发的?为什么免费?他们不求回报又何以生存?…
小米澎湃OS保留了多少安卓代码?…
postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?…
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